{"id":20333,"date":"2023-11-11T20:32:55","date_gmt":"2023-11-11T23:32:55","guid":{"rendered":"https:\/\/imais.online\/portal\/?p=20333"},"modified":"2023-11-11T20:32:56","modified_gmt":"2023-11-11T23:32:56","slug":"e-gripe-resfriado-ou-alergia-conheca-os-sintomas-de-cada-um","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/imais.online\/portal\/e-gripe-resfriado-ou-alergia-conheca-os-sintomas-de-cada-um\/","title":{"rendered":"\u00c9 gripe, resfriado ou alergia? Conhe\u00e7a os sintomas de cada um"},"content":{"rendered":"<div class=\"imais-before-content-placement\" id=\"imais-4089699340\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8787528412751566\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-8787528412751566\" \ndata-ad-slot=\"\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Embora v\u00e1rios sintomas se sobreponham, \u00e9 poss\u00edvel, ao analis\u00e1-los, fazer a distin\u00e7\u00e3o entre resfriados, gripe e rinite al\u00e9rgica.<\/h2>\n\n\n\n<p>Se, para alguns, o ar fresco e as folhas vermelhas e alaranjadas s\u00e3o os sinais das del\u00edcias sazonais que acompanham os meses de outono e inverno, para outros s\u00e3o sinais de que \u00e9 hora de se preparar tamb\u00e9m para a chegada de uma convidada indesej\u00e1vel: a rinite al\u00e9rgica.<\/p>\n\n\n\n<p>Frequentemente associada \u00e0 primavera e ao ver\u00e3o, a temporada de rinite al\u00e9rgica tem se estendido at\u00e9 o outono e o inverno em decorr\u00eancia das mudan\u00e7as nas temperaturas e nos padr\u00f5es clim\u00e1ticos, que resultam em per\u00edodos mais longos de produ\u00e7\u00e3o de p\u00f3len para v\u00e1rias esp\u00e9cies de plantas.<\/p>\n\n\n\n<p>A mudan\u00e7a traz consequ\u00eancias para todos, n\u00e3o s\u00f3 para quem sofre da rinite al\u00e9rgica. Com frequ\u00eancia nos meses mais frios, quando os resfriados e a gripe s\u00e3o comuns, fica dif\u00edcil determinar tanto a causa dos sintomas quanto o tratamento adequado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como identificar e tratar<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora v\u00e1rios sintomas se sobreponham, \u00e9 poss\u00edvel, ao analis\u00e1-los, fazer a distin\u00e7\u00e3o entre resfriados, gripe e rinite al\u00e9rgica.<\/p>\n\n\n\n<p>Espirros e nariz escorrendo ou entupido s\u00e3o comuns tanto na rinite al\u00e9rgica quanto nos resfriados.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, se voc\u00ea tamb\u00e9m tiver olhos vermelhos, lacrimejantes ou inchados e coceira na garganta, provavelmente se trata de rinite al\u00e9rgica, j\u00e1 que esses sintomas&nbsp;<strong>s\u00e3o muito menos comuns nos resfriados<\/strong>. Mas, se a sua garganta estiver irritada e voc\u00ea tamb\u00e9m tiver tosse, provavelmente \u00e9 um resfriado.<\/p>\n\n\n\n<p>Os sintomas da gripe raramente se confundem com os da rinite al\u00e9rgica \u2013 embora possam ser parecidos com os dos resfriados.<\/p>\n\n\n\n<p>A tosse \u00e9 o sintoma cruzado mais comum entre um resfriado e uma gripe. Outros, como dor de garganta, espirros ou coriza, podem \u00e0s vezes ocorrer com a gripe, embora isso seja menos comum.<\/p>\n\n\n\n<p>Da mesma forma, arrepios, fadiga e dores no corpo \u2013 que s\u00e3o frequentes na gripe \u2013 podem por vezes ocorrer em pessoas resfriadas, embora sejam menos caracter\u00edsticos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/s2-g1.glbimg.com\/0AJbgIDOrUInT0eFpBbbfbYdFfc=\/0x0:800x533\/984x0\/smart\/filters:strip_icc()\/i.s3.glbimg.com\/v1\/AUTH_59edd422c0c84a879bd37670ae4f538a\/internal_photos\/bs\/2023\/5\/5\/F5w2SnSt6ihiVOAJak0g\/bbc-2.jpg\" alt=\"A febre \u00e9 um sintoma caracter\u00edstico da gripe. \u2014 Foto: SHUTTERSTOCK via BBC\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>A febre \u00e9 um sintoma caracter\u00edstico da gripe. \u2014 Foto: SHUTTERSTOCK via BBC<\/p>\n\n\n\n<p>A melhor maneira de diferenciar um resfriado de uma gripe \u00e9 se voc\u00ea tiver febre \u2013 e se estiver apresentando sintomas gastrointestinais, como v\u00f4mito ou diarreia, que \u00e0s vezes podem ocorrer com a gripe.<\/p>\n\n\n\n<p>Outro sintoma a ser observado \u00e9 a perda tempor\u00e1ria de olfato e paladar. Embora esse sinal possa ocorrer em casos de rinite al\u00e9rgica, geralmente \u00e9 acompanhado por nariz entupido. Se voc\u00ea perceber que tem perda de olfato ou paladar, mas seu nariz n\u00e3o est\u00e1 entupido, voc\u00ea deve estar resfriado ou gripado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fortalecendo o seu sistema imunol\u00f3gico<\/h2>\n\n\n\n<p>A seguir, algumas estrat\u00e9gias para fortalecer o seu sistema imunol\u00f3gico e evitar ser derrubado por resfriado, gripe ou rinite al\u00e9rgica:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fortale\u00e7a seu intestino:<\/strong>&nbsp;Uma dieta rica em amino\u00e1cidos, vitaminas, minerais e fibras \u00e9 essencial para as suas c\u00e9lulas de imunidade e consequentemente para o seu sistema imunol\u00f3gico. A dieta mediterr\u00e2nea \u00e9 considerada uma boa op\u00e7\u00e3o, pois cont\u00e9m muitas frutas, vegetais, gr\u00e3os integrais, nozes e sementes, e fontes de prote\u00edna como peixe, carne ou alternativas vegetais. Al\u00e9m disso, considere os probi\u00f3ticos \u2013 especialmente misturas contendo Lactobacillus ou Bifidobacterium, que podem melhorar sua resposta imunol\u00f3gica e reduzir a gravidade de infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Evite fumar e beber \u00e1lcool:&nbsp;<\/strong>O fumo e o consumo excessivo de \u00e1lcool enfraquecem as defesas imunol\u00f3gicas. Consumir cinco ou seis bebidas em uma noite pode suprimir o sistema imunol\u00f3gico por at\u00e9 24 horas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Priorize o sono:<\/strong>&nbsp;O sono \u00e9 importante para manter a fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica, pois reduz a inflama\u00e7\u00e3o no corpo. Procure dormir mais, pelo menos sete horas por noite. Dormir menos do que isso pode contribuir para aumentar as chances de voc\u00ea sofrer de doen\u00e7as comuns.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gerenciar o estresse:<\/strong>\u00a0O horm\u00f4nio do estresse, o cortisol, afeta negativamente as c\u00e9lulas do sistema imunol\u00f3gico, alterando a fun\u00e7\u00e3o delas. Tamb\u00e9m aumenta os n\u00edveis de histamina na corrente sangu\u00ednea, piorando os sintomas de alergia. Praticar mindfulness pode contribuir para o controle do estresse \u2013 e, consequentemente, para o fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Exerc\u00edcio:<\/strong>&nbsp;Praticar atividade f\u00edsica de intensidade moderada (como uma caminhada r\u00e1pida ou dan\u00e7a de sal\u00e3o) pode melhorar sua resposta imunol\u00f3gica. Mas \u00e9 importante encontrar a medida certa, pois atividade f\u00edsica longa e intensa, sem descanso entre os treinos, pode piorar a fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vacine-se:&nbsp;<\/strong>A vacina\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial. Mas, como s\u00f3 \u00e9 poss\u00edvel se vacinar contra o v\u00edrus da gripe, outras medidas preventivas \u2013 como lavar as m\u00e3os e usar m\u00e1scara em espa\u00e7os fechados movimentados \u2013 podem ajudar a proteg\u00ea-lo tanto de gripes, quanto de resfriados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Outras medidas que podem ajudar a prevenir os sintomas de quem costuma ter rinite al\u00e9rgica:<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Alerg\u00eanicos:<\/strong>&nbsp;Evite os alerg\u00eanicos que desencadeiam os sintomas. Em dias de alta contagem de p\u00f3len, considere ficar em casa, manter as janelas fechadas e usar filtros HEPA em ambientes fechados ou m\u00e1scara N95 para filtrar as part\u00edculas de p\u00f3len.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Anti-histam\u00ednicos:<\/strong>&nbsp;Os anti-histam\u00ednicos vendidos sem receita, como cetirisina ou loratadina, podem ser eficazes no controle dos sintomas da rinite al\u00e9rgica. Idealmente, devem ser tomados antes da exposi\u00e7\u00e3o a alerg\u00eanicos, sob orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, com o uso mantido enquanto durarem os sintomas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Considere a imunoterapia:<\/strong>\u00a0inje\u00e7\u00f5es para tratamento de alergia, ou imunoterapia, podem reduzir os sintomas da rinite al\u00e9rgica, reduzindo a sensibilidade do sistema imunol\u00f3gico para os alerg\u00eanicos ao longo do tempo, gerando uma melhora duradoura. Para que seja eficaz, a imunoterapia precisa ser feita diversas vezes.<\/p>\n\n\n\n<p>Fazer apenas alguns desses ajustes no estilo de vida pode, no entanto, fazer diferen\u00e7a no fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico, reduzindo o risco de adoecer ou sofrer sintomas de rinite al\u00e9rgica durante os meses mais frios.<\/p>\n\n\n\n<p>Fonte G1<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Embora v\u00e1rios sintomas se sobreponham, \u00e9 poss\u00edvel, ao analis\u00e1-los, fazer a distin\u00e7\u00e3o entre resfriados, gripe e rinite al\u00e9rgica. 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