{"id":21309,"date":"2023-12-29T11:16:25","date_gmt":"2023-12-29T14:16:25","guid":{"rendered":"https:\/\/imais.online\/portal\/?p=21309"},"modified":"2023-12-29T11:16:26","modified_gmt":"2023-12-29T14:16:26","slug":"5-receitas-de-sucos-saudaveis-para-se-refrescar-no-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/imais.online\/portal\/5-receitas-de-sucos-saudaveis-para-se-refrescar-no-calor\/","title":{"rendered":"5 receitas de sucos saud\u00e1veis para se refrescar no calor"},"content":{"rendered":"<div class=\"imais-before-content-placement\" id=\"imais-2404576334\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8787528412751566\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-8787528412751566\" \ndata-ad-slot=\"\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Das receitas cl\u00e1ssicas com frutas da esta\u00e7\u00e3o \u00e0s combina\u00e7\u00f5es supernutritivas, a nutricionista Vanessa Costa ensina como aliviar as altas temperaturas enquanto d\u00e1 um boost na sa\u00fade<\/h2>\n\n\n\n<p>Nada se compara \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de um gole gelado e revigorante de\u00a0<a class=\"\" href=\"https:\/\/vogue.globo.com\/wellness\/noticia\/2022\/10\/3-receitas-de-sucos-para-levantar-a-imunidade-com-frutas-da-estacao.ghtml\">suco<\/a>\u00a0para aliviar o calor durante o\u00a0<a class=\"\" href=\"https:\/\/vogue.globo.com\/marcas-parceiras\/noticia\/2023\/12\/versateis-estilosos-e-com-a-cara-do-verao-10-presentes-para-o-natal.ghtml\">ver\u00e3o<\/a>. \u00c0 medida que a esta\u00e7\u00e3o mais quente se aproxima (e as temperaturas sobem sob alerta de clima extremo em diferentes partes do pa\u00eds), solu\u00e7\u00f5es que proporcionam al\u00edvio do calor s\u00e3o cada vez mais bem-vindas. Uma alternativa para refrescar enquanto mant\u00e9m o corpo hidratado e saud\u00e1vel s\u00e3o os sucos, dos cl\u00e1ssicos com as\u00a0<a class=\"\" href=\"https:\/\/vogue.globo.com\/wellness\/noticia\/2023\/10\/conheca-as-7-frutas-mais-saudaveis-do-mundo-segundo-os-cientistas.ghtml\">frutas<\/a>\u00a0da \u00e9poca \u00e0s misturas que deixar\u00e3o as receitas ainda mais nutritiva.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Suco Reset<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><br>&#8211; 1 banana congelada<br>&#8211; 200 ml de \u00e1gua de coco natural<br>&#8211; 1 colher de sobremesa de Chlorella em p\u00f3<br>&#8211; 1 lim\u00e3o espremido<br>&#8211; 1 colher de sobremesa de psyllium<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<br><\/strong>Em um liquidificador, adicione todos os ingredientes e bata. N\u00e3o precisa coar. &#8220;Ideal para come\u00e7ar o dia, este suco \u00e9 desintoxicante e oferece uma explos\u00e3o de nutrientes para o corpo&#8221;, diz a nutricionista.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Such\u00e1 de abacaxi<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><br>&#8211; 3 rodelas de abacaxi<br>&#8211; 1 peda\u00e7o pequeno de gengibre (aproximadamente 1 colher de ch\u00e1 ralado)<br>&#8211; 1 litro de ch\u00e1 verde feito em infus\u00e3o<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<br><\/strong>Em uma panela, coloque um litro de \u00e1gua para ferver. Depois de ferver a \u00e1gua adicione uma colher de sopa de ch\u00e1 verde e deixe em infus\u00e3o por cinco minutos. Espere esfriar, coe e transfira para o liquidificador. Adicione as rodelas de abacaxi e o gengibre, bata e coe.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Such\u00e1 de caj\u00fa<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><br>&#8211; 1 caju maduro<br>&#8211; 1 peda\u00e7o pequeno de gengibre (aproximadamente uma colher de ch\u00e1 ralado)<br>&#8211; 3-4 ramos de hortel\u00e3 fresca<br>&#8211; 1 litro de ch\u00e1 verde feito em infus\u00e3o<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<br><\/strong>Em uma panela, coloque um litro de \u00e1gua para ferver. Em seguida, adicione uma colher de sopa de ch\u00e1 verde e deixe em infus\u00e3o por cinco minutos. Espere esfriar, coe e transfira para o liquidificador. Adicione o caju cortado, o gengibre ralado e as folhas de hortel\u00e3 lavadas e bata tudo. Basta coar e aproveitar a do\u00e7ura do caju com o frescor do gengibre e hortel\u00e3.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Suco de melancia Reset:<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><br>&#8211; 4 x\u00edcaras de melancia cortada em cubos (sem sementes)<br>&#8211; 1\/2 lim\u00e3o (suco)<br>&#8211; 1 colher de sobremesa de gengibre fresco ralado<br>&#8211; 1 colher de ch\u00e1 de chia<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo:<br><\/strong>Em um liquidificador, coloque os cubos de melancia, o suco de lim\u00e3o, o gengibre ralado e a chia. Bata tudo, n\u00e3o precisa coar. &#8220;A melancia \u00e9 rica em \u00e1gua, antioxidantes e vitaminas, enquanto o gengibre confere sua capacidade anti-inflamat\u00f3ria. A chia traz fibras e \u00e1cidos graxos essenciais&#8221;, explica a nutricionista.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. Smoothie da Beleza<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><br>&#8211; 200 ml de suco de uva integral org\u00e2nico<br>&#8211; 1 x\u00edcara de frutas vermelhas congeladas<br>&#8211; 1 copo de iogurte natural<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<br><\/strong>Em um liquidificador, coloque o suco de uva, as frutas vermelhas e o iogurte natural. Bata tudo, n\u00e3o precisa coar. Rico em resveratrol e flavonoides, esse suco vai nutrir a pele e promover sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p>Fonte Vogue <\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" 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