{"id":23659,"date":"2024-07-18T10:44:53","date_gmt":"2024-07-18T13:44:53","guid":{"rendered":"https:\/\/imais.online\/portal\/?p=23659"},"modified":"2024-07-18T10:44:54","modified_gmt":"2024-07-18T13:44:54","slug":"sindrome-bizarra-esta-relacionada-ao-uso-excessivo-do-celular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/imais.online\/portal\/sindrome-bizarra-esta-relacionada-ao-uso-excessivo-do-celular\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome BIZARRA est\u00e1 relacionada ao uso excessivo do celular"},"content":{"rendered":"<div class=\"imais-before-content-placement\" id=\"imais-3471913840\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8787528412751566\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-8787528412751566\" \ndata-ad-slot=\"\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n<p>Problema pode impactar severamente a coluna e trazer consequ\u00eancias prejudiciais \u00e0 postura das pessoas.<\/p>\n\n\n\n<p>Se as responsabilidades di\u00e1rias j\u00e1 fazem voc\u00ea sentir como se carregasse o mundo nas costas, o\u00a0<strong>uso excessivo do celular<\/strong>\u00a0pode estar adicionando um peso significativo a essa carga.<\/p>\n\n\n\n<p>A m\u00e1 postura na hora de utilizar os dispositivos m\u00f3veis pode acrescentar surpreendentes 27 kg de press\u00e3o na coluna. E esse problema ganhou um nome: S\u00edndrome do Pesco\u00e7o de Texto.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 a S\u00edndrome do Pesco\u00e7o de Texto?<\/h3>\n\n\n\n<p>A S\u00edndrome do Pesco\u00e7o de Texto \u00e9 causada pela sobrecarga nas musculaturas e nas articula\u00e7\u00f5es vertebrais.<\/p>\n\n\n\n<p>O problema pode ser gerado pela inclina\u00e7\u00e3o constante da cabe\u00e7a ao usar\u00a0<strong>celulares<\/strong> e outros aparelhos eletr\u00f4nicos.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando uma pessoa est\u00e1 com a cabe\u00e7a ereta, o peso que ela exerce sobre a coluna \u00e9 m\u00ednimo. Mas, quando ela inclina a cabe\u00e7a para frente, movimento comum ao usarmos o celular, h\u00e1 um aumento significativo na carga que a musculatura cervical precisa suportar, al\u00e9m de uma press\u00e3o maior sobre as estruturas cervicais.<\/p>\n\n\n\n<p>A inclina\u00e7\u00e3o pode chegar a at\u00e9 60 graus, o que aumenta o peso percebido da cabe\u00e7a em at\u00e9 cinco vezes, acarretando um esfor\u00e7o intenso na coluna.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">M\u00e1 postura traz s\u00e9rias consequ\u00eancias<\/h3>\n\n\n\n<p>A s\u00edndrome \u00e9 apenas um dos problemas que a m\u00e1 postura pode causar. A lista \u00e9 extensa e entre os principais se destacam:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dores musculares constantes no pesco\u00e7o, cabe\u00e7a e nos ombros;<\/li>\n\n\n\n<li>Artrose precoce nas articula\u00e7\u00f5es da coluna;<\/li>\n\n\n\n<li>Desgaste nas estruturas da coluna;<\/li>\n\n\n\n<li>H\u00e9rnia de disco.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Com o passar do tempo e a recorr\u00eancia de medicamentos, o c\u00e9rebro pode transformar essas dores em condi\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante ressaltar que esses quadros n\u00e3o acometem apenas pessoas mais jovens, mas de todas as idades.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Como reduzir o impacto na coluna<\/h3>\n\n\n\n<p>Para minimizar os danos \u00e0 coluna, a primeira recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 reduzir o tempo de uso do aparelho.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, em alguns casos, o celular \u00e9 necess\u00e1rio, por exemplo, para pessoas que trabalham com ele. Nesse sentido, algumas dicas pr\u00e1ticas podem ajudar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>D\u00ea prefer\u00eancia para o uso de computadores, pois facilita a postura ergon\u00f4mica;<\/li>\n\n\n\n<li>Utilize o celular na altura dos olhos, para evitar dobrar o pesco\u00e7o;<\/li>\n\n\n\n<li>Use apoios para que a tela fique na altura dos olhos;<\/li>\n\n\n\n<li>Ao se sentar, mantenha os p\u00e9s no ch\u00e3o e postura ereta;<\/li>\n\n\n\n<li>Evite ficar na mesma posi\u00e7\u00e3o por muito tempo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quando \u00e9 necess\u00e1rio procurar ajuda<\/h3>\n\n\n\n<p>Em alguns casos, mesmo mantendo bons h\u00e1bitos, as dores permanecem. Isso pode indicar que o problema j\u00e1 se instalou, portanto, \u00e9 hora de buscar ajuda profissional.<\/p>\n\n\n\n<p>Se os sintomas persistirem e forem acompanhados de formigamento ou perda de for\u00e7a, \u00e9 importante buscar um especialista, pois um quadro mais grave pode ter se formado.<\/p>\n\n\n\n<p>O cuidado com a postura e o uso consciente do celular s\u00e3o essenciais para manter a sa\u00fade da coluna e evitar complica\u00e7\u00f5es no futuro.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Problema pode impactar severamente a coluna e trazer consequ\u00eancias prejudiciais \u00e0 postura das pessoas. Se as responsabilidades di\u00e1rias j\u00e1 fazem voc\u00ea sentir como se carregasse o mundo nas costas, o\u00a0uso excessivo do celular\u00a0pode estar adicionando um peso significativo a essa carga. 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