{"id":24644,"date":"2024-10-13T20:06:38","date_gmt":"2024-10-13T23:06:38","guid":{"rendered":"https:\/\/imais.online\/portal\/?p=24644"},"modified":"2024-10-13T20:06:39","modified_gmt":"2024-10-13T23:06:39","slug":"por-que-escovar-a-lingua-e-importante-para-a-saude-da-boca-veja-como-fazer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/imais.online\/portal\/por-que-escovar-a-lingua-e-importante-para-a-saude-da-boca-veja-como-fazer\/","title":{"rendered":"Por que escovar a l\u00edngua \u00e9 importante para a sa\u00fade da boca? Veja como fazer"},"content":{"rendered":"<div class=\"imais-before-content-placement\" id=\"imais-2719122708\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8787528412751566\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-8787528412751566\" \ndata-ad-slot=\"\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bact\u00e9rias presas na l\u00edngua s\u00e3o uma das causas de mau h\u00e1lito. Veja dicas de como cuidar melhor da sua higiene bucal<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 claro que a&nbsp;<a class=\"\" href=\"https:\/\/revistagalileu.globo.com\/saude\/noticia\/2023\/07\/ma-higiene-bucal-esta-associada-a-diminuicao-do-cerebro-indica-estudo.ghtml\">higiene bucal<\/a>&nbsp;n\u00e3o se resume apenas a uma boa escova\u00e7\u00e3o dos&nbsp;<a class=\"\" href=\"https:\/\/revistagalileu.globo.com\/saude\/noticia\/2024\/07\/por-que-comer-acucar-causa-caries-nos-dentes-8-dicas-para-evitar-o-problema.ghtml\">dentes<\/a>. Cuidados com a gengiva e a l\u00edngua, por exemplo, s\u00e3o extremamente importantes para a sa\u00fade da sua boca e do seu corpo \u2013 al\u00e9m de prevenir o&nbsp;<a class=\"\" href=\"https:\/\/revistagalileu.globo.com\/Ciencia\/Saude\/noticia\/2021\/09\/mal-halito-saiba-quais-sao-principais-causas-e-como-evitar-o-incomodo.html\">mau h\u00e1lito<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>A l\u00edngua \u00e9 um \u00f3rg\u00e3o com v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es: como parte do\u00a0<a class=\"\" href=\"https:\/\/revistagalileu.globo.com\/saude\/noticia\/2024\/10\/agua-com-gas-ou-sem-o-que-e-melhor-para-voce-a-ciencia-explica.ghtml\">sistema digestivo<\/a>, ela move o alimento dentro da sua boca, ajudando a\u00a0<a class=\"\" href=\"https:\/\/revistagalileu.globo.com\/saude\/noticia\/2023\/12\/o-que-acontece-com-os-dentes-conforme-voce-envelhece-e-como-voce-pode-prolongar-a-vida-do-seu-sorriso.ghtml\">mastigar e a engolir<\/a>. Ela tamb\u00e9m \u00e9 essencial para que voc\u00ea consiga produzir sons diferentes e falar propriamente. Al\u00e9m disso, ela mant\u00e9m suas vias respirat\u00f3rias abertas para que voc\u00ea possa respirar.<\/p>\n\n\n\n<p>Tecnicamente, a sua l\u00edngua \u00e9 maior do que voc\u00ea imagina. A parte que voc\u00ea consegue ver quando abre a<a class=\"\" href=\"https:\/\/revistagalileu.globo.com\/ciencia\/noticia\/2024\/09\/bacteria-que-vive-na-boca-humana-pode-se-replicar-em-14-celulas-de-uma-so-vez.ghtml\">&nbsp;boca<\/a>&nbsp;\u00e9 s\u00f3 a ponta; na verdade, ela come\u00e7a no osso hioide, que fica na metade do pesco\u00e7o, bem perto do come\u00e7o da&nbsp;<a class=\"\" href=\"https:\/\/revistagalileu.globo.com\/ciencia\/arqueologia\/noticia\/2024\/05\/apos-reforma-dentista-descobre-pedaco-de-mandibula-no-piso-de-casa.ghtml\">mand\u00edbula<\/a>. S\u00e3o oito m\u00fasculos que trabalham em conjunto para fazer esse \u00f3rg\u00e3o se mexer da maneira adequada.<\/p>\n\n\n\n<p>E tem tamb\u00e9m, claro, as&nbsp;<a class=\"\" href=\"https:\/\/revistagalileu.globo.com\/saude\/noticia\/2024\/01\/detesta-salada-veja-como-as-papilas-gustativas-se-adaptam-ao-que-comemos.ghtml\">papilas<\/a>. Elas s\u00e3o os pequenos carocinhos que voc\u00ea v\u00ea cobrindo a superf\u00edcie da l\u00edngua. Contr\u00e1rio ao que voc\u00ea pode pensar, nem todas as papilas s\u00e3o gustativas \u2013 das 300 mil papilas na sua l\u00edngua, s\u00f3 uma pequena fra\u00e7\u00e3o cont\u00e9m bot\u00f5es gustativos. Adultos possuem at\u00e9 10 mil papilas gustativas, que s\u00e3o invis\u00edveis a olho nu e se concentram principalmente na ponta, nas laterais e no dorso da l\u00edngua.<\/p>\n\n\n\n<p>Por causa das suas fun\u00e7\u00f5es, a l\u00edngua est\u00e1 constantemente exposta a restos de alimentos,&nbsp;<a class=\"\" href=\"https:\/\/revistagalileu.globo.com\/ciencia\/noticia\/2024\/08\/cientistas-querem-usar-bacterias-para-extrair-metais-toxicos-de-lixo-eletronico.ghtml\">bact\u00e9rias<\/a>&nbsp;e poluentes no ar. Sendo assim, \u00e9 vital que voc\u00ea cuide da sa\u00fade desse \u00f3rg\u00e3o para evitar doen\u00e7as e outras complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como cuidar da higiene da l\u00edngua<\/h2>\n\n\n\n<p>N\u00e3o tem segredo nenhum:&nbsp;<a class=\"\" href=\"https:\/\/revistagalileu.globo.com\/Ciencia\/Saude\/noticia\/2019\/12\/escovar-os-dentes-no-minimo-3-vezes-ao-dia-protege-o-coracao-aponta-estudo.html\">escovar<\/a>&nbsp;a l\u00edngua \u00e9 um h\u00e1bito simples, que vai levar cerca de 10 segundos, e que pode ser facilmente incorporado \u00e0 sua rotina de sa\u00fade bucal.<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea pode limpar sua l\u00edngua com uma escova de dentes, esfregando-a suavemente. Isso vai tirar quaisquer restos de comida e ajudar a evitar que&nbsp;<a class=\"\" href=\"https:\/\/revistagalileu.globo.com\/ciencia\/noticia\/2024\/10\/microbios-de-2-bilhoes-de-anos-sao-descobertos-vivos-em-pedra.ghtml\">micr\u00f3bios<\/a>&nbsp;se acumulem na superf\u00edcie \u00e1spera.<\/p>\n\n\n\n<p>Se preferir, pode usar um&nbsp;<a class=\"\" href=\"https:\/\/revistagalileu.globo.com\/saude\/noticia\/2024\/03\/trends-alegam-que-raspador-de-lingua-cura-mau-halito-o-que-diz-a-ciencia.ghtml\">raspador de l\u00edngua<\/a>. \u00c9 um peda\u00e7o curvo de metal ou pl\u00e1stico feito especialmente para esse prop\u00f3sito, que ajuda a tirar aquela camada branca com mais facilidade. Os raspadores de l\u00edngua s\u00e3o particularmente eficazes na remo\u00e7\u00e3o das bact\u00e9rias que comumente causam mau h\u00e1lito, escondidas na superf\u00edcie da l\u00edngua.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que sua l\u00edngua diz sobre a sua sa\u00fade<\/h2>\n\n\n\n<p>O ideal \u00e9 que voc\u00ea raspe ou escove sua l\u00edngua duas vezes ao dia \u2013 ao escovar os dentes pela manh\u00e3 e antes de ir\u00a0<a class=\"\" href=\"https:\/\/revistagalileu.globo.com\/saude\/noticia\/2024\/09\/dormir-pouco-ou-muito-ambos-sao-prejudiciais-a-saude-diz-pesquisa.ghtml\">dormir<\/a>. Fazendo isso, voc\u00ea n\u00e3o s\u00f3 vai estar cuidando melhor da higiene da sua boca, como tamb\u00e9m pode inspecionar sua l\u00edngua e identificar sinais de que ela n\u00e3o est\u00e1 saud\u00e1vel como deveria.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma l\u00edngua saud\u00e1vel costuma ter cor rosada, embora a tonalidade possa variar de pessoa para pessoa &#8212; do rosa escuro ao rosa claro. Altera\u00e7\u00f5es significativas ou descolora\u00e7\u00e3o podem indicar&nbsp;<a class=\"\" href=\"https:\/\/revistagalileu.globo.com\/ciencia\/noticia\/2024\/08\/temperatura-do-rosto-pode-revelar-sinais-de-envelhecimento-e-doencas-cronicas.ghtml\">doen\u00e7as<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>A mudan\u00e7a mais normal \u00e9 o aparecimento de uma camada branca na superf\u00edcie da l\u00edngua. O nome disso \u00e9 saburra lingual, e \u00e9 feita de uma camada composta por c\u00e9lulas velhas, restos de comida e bact\u00e9rias que ficam presos por l\u00e1. Se voc\u00ea n\u00e3o escova a l\u00edngua, essas coisas v\u00e3o se acumulando na superf\u00edcie.<\/p>\n\n\n\n<p>O problema n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 a apar\u00eancia, j\u00e1 que a saburra \u00e9 uma das principais causas de mau h\u00e1lito. Por estar associada com bact\u00e9rias, ela tamb\u00e9m tem o potencial de bagun\u00e7ar a&nbsp;<a class=\"\" href=\"https:\/\/revistagalileu.globo.com\/ciencia\/arqueologia\/noticia\/2024\/01\/chiclete-de-97-mil-anos-revela-dieta-de-adolescentes-da-idade-da-pedra.ghtml\">flora bucal,<\/a>&nbsp;comprometendo a sa\u00fade das outras partes da boca, como dentes e gengiva.<\/p>\n\n\n\n<p>Ela tamb\u00e9m pode ser uma consequ\u00eancia de outros h\u00e1bitos, como&nbsp;<a class=\"\" href=\"https:\/\/revistagalileu.globo.com\/saude\/noticia\/2024\/10\/diminuir-tabagismo-pode-evitar-milhoes-de-mortes-prematuras-ate-2050-estudo.ghtml\">tabagismo<\/a>, consumo excessivo de \u00e1lcool, desidrata\u00e7\u00e3o ou uso de certos medicamentos. \u00c9 importante prestar aten\u00e7\u00e3o e, se necess\u00e1rio, se consultar com um dentista, j\u00e1 que ela tamb\u00e9m pode ser sintoma de outros problemas \u2013 por exemplo, a gastrite.<\/p>\n\n\n\n<p>E qualquer outra mudan\u00e7a percept\u00edvel na sua l\u00edngua, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 a mesma: procurar um\u00a0<a class=\"\" href=\"https:\/\/revistagalileu.globo.com\/sociedade\/curiosidade\/noticia\/2024\/05\/aos-99-anos-dentista-mais-velho-do-mundo-trabalha-em-clinica-no-japao.ghtml\">dentista<\/a>. O profissional vai saber te dar um diagn\u00f3stico preciso e te instruir em outros h\u00e1bitos para melhorar a sa\u00fade da sua boca.<\/p>\n\n\n\n<p>Fonte Revista Galileu <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bact\u00e9rias presas na l\u00edngua s\u00e3o uma das causas de mau h\u00e1lito. Veja dicas de como cuidar melhor da sua higiene bucal \u00c9 claro que a&nbsp;higiene bucal&nbsp;n\u00e3o se resume apenas a uma boa escova\u00e7\u00e3o dos&nbsp;dentes. 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