{"id":28521,"date":"2025-08-17T19:37:04","date_gmt":"2025-08-17T22:37:04","guid":{"rendered":"https:\/\/imais.online\/portal\/?p=28521"},"modified":"2025-08-17T19:37:05","modified_gmt":"2025-08-17T22:37:05","slug":"excesso-de-suplementacao-de-vitaminas-pode-trazer-riscos-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/imais.online\/portal\/excesso-de-suplementacao-de-vitaminas-pode-trazer-riscos-a-saude\/","title":{"rendered":"Excesso de suplementa\u00e7\u00e3o de vitaminas pode trazer riscos \u00e0 sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<div class=\"imais-before-content-placement\" id=\"imais-264069474\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8787528412751566\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-8787528412751566\" \ndata-ad-slot=\"\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Os riscos incluem danos aos \u00f3rg\u00e3os, como f\u00edgado e rins, al\u00e9m de dist\u00farbios gastrointestinais e problemas neurol\u00f3gicos<\/h2>\n\n\n\n<p>O uso indiscriminado de suplementos vitam\u00ednicos pode ter efeito contr\u00e1rio e fazer mal \u00e0 sa\u00fade. Isso porque a ingest\u00e3o de vitaminas e minerais em quantidades acima do necess\u00e1rio pode levar \u00e0 hipervitaminose e a outros problemas metab\u00f3licos.<\/p>\n\n\n\n<p>A hipervitaminose acontece quando o corpo acumula quantidades excessivas de determinadas vitaminas, especialmente as lipossol\u00faveis (A, D, E e K), que n\u00e3o s\u00e3o eliminadas com facilidade pelo organismo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais os riscos da hipervitaminose?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u201cOs riscos incluem danos aos \u00f3rg\u00e3os, como f\u00edgado e rins, al\u00e9m de rea\u00e7\u00f5es adversas, como dist\u00farbios gastrointestinais e problemas neurol\u00f3gicos. Por exemplo, a hipervitaminose A pode levar \u00e0 hepatotoxicidade e ao aumento da press\u00e3o intracraniana\u201d, explica Gabriela Amaral, nutricionista esportiva.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre as vitaminas mais consumidas sem orienta\u00e7\u00e3o est\u00e3o a vitamina C, usada para refor\u00e7o da imunidade, e as do&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.cnnbrasil.com.br\/saude\/conheca-a-importancia-das-vitaminas-do-complexo-b-para-a-saude\/\">complexo B<\/a>, frequentemente associadas \u00e0 melhora do metabolismo e da disposi\u00e7\u00e3o.&nbsp;A vitamina D tamb\u00e9m \u00e9 bastante consumida por conta pr\u00f3pria, por sua rela\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade \u00f3ssea e imunol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n<p>Os riscos da hipervitaminose variam conforme a subst\u00e2ncia em excesso. O ac\u00famulo de vitamina A pode causar tontura, ressecamento da pele e danos ao f\u00edgado. O excesso de vitamina D pode levar \u00e0 hipercalcemia, com riscos para os rins e o cora\u00e7\u00e3o. J\u00e1 a vitamina E em doses elevadas pode aumentar o risco de sangramentos.<\/p>\n\n\n\n<p>Os primeiros sintomas do excesso de vitaminas no organismo incluem fadiga, n\u00e1usea, irritabilidade e problemas digestivos.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cSe houver suspeita de intoxica\u00e7\u00e3o por vitaminas, o primeiro passo \u00e9 suspender imediatamente a suplementa\u00e7\u00e3o e procurar um m\u00e9dico para avalia\u00e7\u00e3o. Dependendo da gravidade, pode ser necess\u00e1rio fazer hidrata\u00e7\u00e3o e ajuste na dieta para ajudar o corpo a eliminar esse excesso. E uso de medicamentos espec\u00edficos, em casos mais graves\u201d, explica Thais Mussi, endocrinologista e nutr\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Posso ter hipervitaminose s\u00f3 pela alimenta\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 raro desenvolver hipervitaminose apenas atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que nosso corpo regula naturalmente a absor\u00e7\u00e3o e a elimina\u00e7\u00e3o de nutrientes ingeridos atrav\u00e9s dos alimentos. No entanto, em casos de consumo excessivo de f\u00edgado ou \u00f3leos ricos em vitamina A, por exemplo, pode haver risco de intoxica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Especialistas recomendam que a&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.cnnbrasil.com.br\/saude\/vitaminas-e-minerais-essenciais-o-que-sao-e-quando-vale-a-pena-a-suplementacao\/\">suplementa\u00e7\u00e3o com vitaminas<\/a>&nbsp;s\u00f3 seja feita sob orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica ou de um nutricionista, com base em exames que indiquem defici\u00eancias espec\u00edficas.<\/p>\n\n\n\n<p>Para a maioria das pessoas, uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada \u00e9 suficiente para suprir as necessidades di\u00e1rias de&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.cnnbrasil.com.br\/saude\/gominhas-de-vitaminas-magicas-ajudam-no-crescimento-capilar\/\">vitaminas<\/a>&nbsp;e minerais.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cOutro problema \u00e9 que algumas vitaminas, quando consumidas em excesso, podem prejudicar a absor\u00e7\u00e3o de outros nutrientes, criando desequil\u00edbrios. A automedica\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m pode gerar gastos desnecess\u00e1rios, j\u00e1 que muitas pessoas acreditam que mais vitaminas significam mais sa\u00fade, quando, na verdade, o equil\u00edbrio \u00e9 o mais importante\u201d, diz Mussi.<\/p>\n\n\n\n<p>Fonte CNN Brasil <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os riscos incluem danos aos \u00f3rg\u00e3os, como f\u00edgado e rins, al\u00e9m de dist\u00farbios gastrointestinais e problemas neurol\u00f3gicos O uso indiscriminado de suplementos vitam\u00ednicos pode ter efeito contr\u00e1rio e fazer mal \u00e0 sa\u00fade. Isso porque a ingest\u00e3o de vitaminas e minerais em quantidades acima do necess\u00e1rio pode levar \u00e0 hipervitaminose e a outros problemas metab\u00f3licos. 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